En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con molestias y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar nudos musculares y mejorar la movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje reparador diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan dolor. Trabajamos con el tejido muscular y fascial mediante técnicas modernas de presión y masaje profundo, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Ventajas que observarás
- Reducción del dolor y la sensación de tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Reposo general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menor estrés, frustración y rigidez cervical relacionadas con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de cuello y espalda, dolor cervical o dolor lumbar causado por posturas prolongadas.
- Quienes sufren tensión muscular o posturas prolongadas. Carga de trabajo.
- Atletas profesionales con sobrecargas después del entrenamiento o la competición.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con los estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación breve: hablamos de tus síntomas, rutinas y áreas prioritarias.
- Trabajo específico: incorporamos:
- Estrés profundo y fricciones en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la flexibilidad,
- Puntos gatillo para eliminar nudos,
- Estiramientos asistidos para consolidar el ajuste.
- Sugerencias: estiramientos suaves y pautas ergonómicas para preservar resultados.
La duración se adapta a sus necesidades y al nivel de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontractura: profundo, específico, enfocado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, incorporando movimientos de circulación sanguínea y activación.
¿Es doloroso un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor controlado al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser doloroso. Modificamos la intensidad y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de estrés y ansiedad, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas crónicas, recomendamos un tratamiento breve de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios básicos en casa.
Contraindicaciones y precauciones
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección activa, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección clínica, consúltenos previamente: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
Equipo formado en tratamientos manuales y osteopatía: cumplimos con los requisitos profesionales. Método personalizado: prioridades claras, resultados medibles. Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario. Centro certificado por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de pecho, cuello y espalda). Si trabaja con ordenador, tome descansos energéticos (cada 45-60 minutos). minutos).
Preguntas frecuentes
¿Puedo entrenar después?
Es mejor esperar un par de horas para que las células se reajusten; La tarea ligera es excelente.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, nos centramos en las zonas esenciales según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, además de Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una recomendación médica?
No, pero si hay señales de alerta (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a una evaluación médica.
